Időről időre a Google eszközeit használva szívesen böngészem, hogy mi az, ami Téged, tisztelt Olvasó életmódváltás, fittség témakörében leginkább foglalkoztat - így bukkantam a legtöbbet keresett fogyókúra típusra: az almaecet fogyókúrára.

 

Nézzük akkor, mit ígér az almaecet fogyókúra:

A Google keresőmotorját használva bukkantam a következő állításokra:

  • nem megterhelő
  • egészséges
  • lassú, de hatásos

Hogyan működik? (neten talált leírás)

  1. Minden étkezés előtt két kávéskanálnyi vízben elkevert almaecetet igyunk meg.
  2. Naponta ötször étkezzünk.
  3. " Azt azonban érdemes figyelembe venni, hogy amit naponta megeszünk, az ne legyen több 1200 kalóriánál."

A harmadik pont az én kedvencem. HÁT PERSZE, HOGY FOGYNI FOG MINDENKI, HA LEGFELJEBB NAPI 1200 KALÓRIÁT FOGYASZT!!!

A másik két pont nagyon hasznos, ha szeretnénk egészséges életmódot folytatni,

  • vagyis hogy igyunk naponta 3 liter folyadékot (hogyan lehetséges ez? Katt ide!)
  • valamint naponta 5-6 alkalommal étkezzünk, hogy megelőzzük a vércukor nagyobb mértékű ingadozását és folyamatos működésre bírjuk az anyagcserénket.

Az, hogy ezek után isszuk-e az almaecetet vagy sem, részletkérdés. Ártani nem fog, de napi ötszöri étkezés, megfelelő folyadékbevitel és legfeljebb 1200 kalória mellett MINDENKI fogyni fog. (Ha mégsem, akkor az akár súlyos hormonális problémára utalhat - azonnal irány az orvos!)

Viszont azt szeretném kérni minden kedves almaecet diéta rajongótól, hogy ezt a diétát semmiképp se folytassa 2 napnál tovább - a rendkívül alacsony energia bevitel miatt. Napi 1200 kalória kb. fekvő, meg nem mozduló életmód mellett fedezi egy középkorú, kb. 60 kilós hölgy alapanyagcsere szükségletét.

Ne dőlj be minden trendnek - ne a divatdiétákat kövesd, hanem törekedj az egészséges életmódra.

www.fitlifecoaching.hu