Először is szeretném leszögezni, hogy nem hiszek semmilyen csodadiétában, sokkal inkább életmódunk hosszan távon fenntartható megváltoztatásában. Elképzelhető azonban, hogy egészséges életmód mellett is szükség van némi megszorításra - íme tehát az az 5 dolog, amire különösen odafigyelek, ha csökkenteni akarom a súlyomat.
2018. március 05. 06:46
5 + 1 tipp, hogy kevesebbet egyél, anélkül, hogy észrevennéd
Az egészséges táplálkozás segíthet az álomsúly elérésében, megtartásában, de ha túl sokat fogyasztasz belőle, az egészséges étel is hízlal(hat).
Összegyűjtöttem 5 + 1 tippet,hogy hogyan egyél kevesebbet - anélkül, hogy valóban észrevennéd a megszorítást.
2018. február 23. 05:32
Lassú ... gyors ... lassú ... gyors
Avagy néhány hasznos gondolat a gyors és lassú felszívódású szénhidrátokról
2018. február 20. 06:21
Segítség - Megéheztem a városban!
Rohanós a napod, de megéheztél? Úgy gondolod, most az egyszer belefér, hogy a sarki pékségben valamilyen péksütit válassz? Természetesen belefér, de megmutatom, hogy vannak egészségesebb alternatívák is.
2018. február 19. 06:24
Így csempéssz be superfood-ot minden étkezésedbe
Ha Te is azok közé tartozol, akik úgy gondolják, superfood-ot fogyasztani költséges dolog, megnyugtatlak, nem így van. Superfood-ot kis odafigyeléssel akár minden étkezésedbe csempészthesz - és még a pénztárcád sem fogja bánni.
(4 perces cikk)
A sport hihetetlen jó dolog, segít(het) formába lendülni. Életvezetésünk és táplálkozásunk azonban 60-80 százalékban felelősek azért, hogy ki néz vissza ránk a tükörből. Mindezeken változtatni pedig nem idő, hanem elhatározás kérdése. Álljanak itt azok a bevált praktikáim, melyek Neked is segíthetnek!
Utoljára kommentelt bejegyzések