Fitt tippek

Az egészséges táplálkozás segíthet az álomsúly elérésében, megtartásában, de ha túl sokat fogyasztasz belőle, az egészséges étel is hízlal(hat).

Összegyűjtöttem 5 + 1 tippet,hogy hogyan egyél kevesebbet - anélkül, hogy valóban észrevennéd a megszorítást.

Avagy néhány hasznos gondolat a gyors és lassú felszívódású szénhidrátokról

Rohanós a napod, de megéheztél? Úgy gondolod, most az egyszer belefér, hogy a sarki pékségben valamilyen péksütit válassz? Természetesen belefér, de megmutatom, hogy vannak egészségesebb alternatívák is.

Ha Te is azok közé tartozol, akik úgy gondolják, superfood-ot fogyasztani költséges dolog, megnyugtatlak, nem így van. Superfood-ot kis odafigyeléssel akár minden étkezésedbe csempészthesz - és még a pénztárcád sem fogja bánni.

(4 perces cikk)

Az egységes európai szabályozás értelmében minden kereskedelmi forgalomba kerülő, előrecsomagolt élelmiszer esetén kötelezően fel kell tüntetni az energiatartalmat, zsír-, telített zsír-, szénhidrát-, cukor-, fehérje- és sótartalmat.

Tudod azonban, hogy mit mondanak Neked ezek a számok? Miről ismered fel azokat az élelmiszereket, amiket jobb, ha bele sem teszel a kosaradba?