Rohanós a napod, de megéheztél? Úgy gondolod, most az egyszer belefér, hogy a sarki pékségben valamilyen péksütit válassz? Természetesen belefér, de megmutatom, hogy vannak egészségesebb alternatívák is.
2018. február 14. 06:47
Mit nézz az élelmiszerek címkéjén? 2. rész
Az egységes európai szabályozás értelmében minden kereskedelmi forgalomba kerülő, előrecsomagolt élelmiszer esetén kötelezően fel kell tüntetni az energiatartalmat, zsír-, telített zsír-, szénhidrát-, cukor-, fehérje- és sótartalmat.
Tudod azonban, hogy mit mondanak Neked ezek a számok? Miről ismered fel azokat az élelmiszereket, amiket jobb, ha bele sem teszel a kosaradba?
2018. február 12. 06:18
A kezemet figyeld - vigyázat csalok!
Édes íz nem csak finomított cukor hozzáadásával érhető el - néhány helyettesítővel, apró trükkökkel bűntudat nélkül hódolhatunk öröklött szenvedélyünknek. 
2018. február 09. 07:22
Nagytakarítás a konyhádban Teremts fitt konyhát - 2. rész
Eljött a péntek - itt az idő, hogy a szombati takarítás alkalmával újabb felesleges élelmiszereket távolíts el a koynhaszekrényedből!
A múlt heti cikk száműzte a cukros üdítőket, chipset, gumicukrot, a tartós tost kenyeret és a ropogós gabonapelyheket a konyhából- lássuk, mi minden van még, aminek nincs helye egy fitt konyhában. Most néhány cukortúltengéses élelmiszert mutatok be. Mert ahogy már korábban itt írtam, az édes ételek iránti vágyunk részben örökletes.
2018. február 06. 06:04
Édes élet - avagy valóban génjeinkben van az "édesszájúság"?
Tudományos kutatások is megerősítik, hogy az emberek nagyjából fele édesszájú. Az édes ételek iránti vágyunk részben örökletes.
(2 perces cikk)
A sport hihetetlen jó dolog, segít(het) formába lendülni. Életvezetésünk és táplálkozásunk azonban 60-80 százalékban felelősek azért, hogy ki néz vissza ránk a tükörből. Mindezeken változtatni pedig nem idő, hanem elhatározás kérdése. Álljanak itt azok a bevált praktikáim, melyek Neked is segíthetnek!
Utoljára kommentelt bejegyzések